Popis

Prostredníctvom kognitívno-behaviorálneho myslenia sa naučíte rozpoznať svoje neefektívne kognitívne konštrukcie, ktoré majú vplyv na to, ako danú situáciu vnímate. Deaktiváciou kognitívnych konštrukcií nahradíte podmienečné myšlienky alternatívnym vnímaním danej situácie.

Technika deaktivácie kognitívnych konštrukcií ponúka priestor rozpoznať emocionálne reakcie založené na podmienečných jadrových presvedčeniach, analyzovať ich a potom ich deaktivovať. S dostatočnou praxou sa deaktivácia podmienečného myslenia stane prirodzeným procesom, ktorý vám pomôže zvládnuť pocity úzkosti, strachu alebo emočnej bolesti počas kritických životných momentov, ako aj pri dosahovaní vašich cieľov.