Popis

BEZPODMIEČENÝ ZÁPISNÍK
Znovupripojenie k sebe. Písané pravdou, nesené vedomím.

Tento zápisník nevznikol ako produkt. Vznikol ako odpoveď na ticho, ktoré vzniká tam, kde duša prestane byť vypočutá. Je určený tým, ktorí nežijú len povrch, ale vnímajú jemné vrstvy bolesti, zranení a vnútorného konfliktu – a chcú ich transformovať.

Psychologicky ukotvený v oblasti traumatológie, vzťahovej väzby a sebaregulácie, vedie čitateľa cez otázky, ktoré nie sú povrchné, ale prenikajú k podstate. Každá strana je priestorom pre uvedomenie:
– Kedy som sa začal skrývať pred vlastnou pravdou?
– Koľko zo mňa je naučené prežitie, a koľko z toho je autentický JA?
– Ako by vyzeral život, ktorý nie je riadený hanbou, strachom či očakávaniami?

Tento zápisník nie je lineárny. Je ako psychologické zrkadlo – umožňuje vnímať vnútorné dieťa, obranné mechanizmy, disociácie, ale aj momenty, kedy sa konečne začína formovať vnútorný bezpečný priestor.

Každý zápis, každá reflexia je aktom návratu – k bezpodmienečnej hodnote, ktorú v nás nikto nevybudoval, pretože nikdy nezanikla. Len bola prekrytá vrstvami viny, prispôsobenia a prežitia.

Tento zápisník je pre tých, ktorí si uvedomujú, že uzdravenie nie je lineárne. Že žiť vedome znamená čeliť pravde, ale aj ju prijať s láskavosťou. Nie ako niečo, čo treba opraviť. Ale ako niečo, čo si zaslúži byť pochopené.

Stoická múdrosť a priestor na sebareflexiu pre váš osobný rast

Tento motivačný zápisník je vaším sprievodcom na ceste k vnútornej sile, odolnosti a sebarealizácii. Inšpirovaný stoickou filozofiou, ponúka hlboké myšlienky na každý deň, ktoré vás povzbudia k premýšľaniu, zmene perspektívy a rozvoju duševnej stability.

Čo v ňom nájdete?
✔️ Stoické citáty – nadčasová múdrosť filozofov ako Seneca, Marcus Aurelius či Epiktétos
✔️ Priestor na sebareflexiu – denné a týždenné otázky na zamyslenie, ktoré vám pomôžu pochopiť seba samých
✔️ Praktické afirmácie a zápis cieľov – priestor na podporu pozitívneho myslenia a vytváranie zdravých návykov

„Najväčšia prekážka v živote je čakanie na zajtrajšok a strach z dneška.“ – Seneca

Nechajte sa viesť múdrosťou minulosti a vytvorte si bezpodmienečný život, v ktorom budete pevní vo svojich hodnotách a odolní voči vonkajším vplyvom. Tento zápisník vám pomôže prevziať kontrolu nad vlastným životom a žiť vedomejšie.

Čo je stoicizmus?
Pravda je, že stoicizmus nie je o živote bez emócií a je to prax, ktorú môže žiť každý bez ohľadu na pohlavie.Stoicizmus je postup všímavosti, ktorý vznikol v Aténach v 3. storočí pred naším letopočntom.  Prax nám pripomína, že svet je nepredvídateľný a, že život je prchavý. Učí vás, ako byť silní vo svojej mysli a ovládať svoje emócie, nie ich úplne eliminovať.

„Stoicizmus, ak je chápaný správne,   je liekom na chorobu.

Predmetnou chorobou je úzkosť, smútok, strach a rôzne ďalšie negatívne emócie,

ktoré trápia ľudí a bránia im v prežívaní radostnej existencie.“

– William Irvine

Na písanie  postačí pätnásť minút denne, no nie je to nevyhnutné. Odporúča sa, aby ste si do denníka zapisovali minimálne trikrát do týždňa, čo sa cez týždeň odohralo a ako ste to vnímali.Navyše, motivačný zápisník BŹ môžete použiť na zaznamenávanie každodenných udalostí, svojich pocitov, pozoruhodných vecí, ktoré sa vám stali počas dňa. Umožní vám to premýšľať o nich a uvedomiť si prepojenie s vašimi pocitmi. Písanie  pomáha zlepšovať náladu tým, že vám pomáha sledovať podmienečné príznaky každý deň, aby ste vedeli rozpoznať, čo vás v ten deň aktivovalo, ale aj ktoré jadrové prevedčenia aktivovali vaše podmienečné myšlienky.   Písanie  má aj motivačnou činnosť. Môžete si zapisovať, ako dosahujete svoje ciele a bezpodmienečný životný štýl.

[:]