Popis

Kniha učí čitateľov rozpoznať rafinované a otvorené taktiky, ktoré manipulátori používajú, ako je skreslovanie reality, pocity hanba a viny alebo citové vydieranie. Informovanosť je prvým krokom k prevencii. Kniha poskytuje stratégie na opätovné získanie kontroly, keď čelia manipulatívnemu správaniu, čím pomáha  jednotlivcom cítiť sa menej bezmocní, pretože majú väčší vplyv na svoj život. Navyše, poskytuje stratégie na opätovné získanie kontroly, keď ľudia čelia manipulatívnemu správaniu.

Navyše, kniha pomáha včas identifikovať a vyhnúť sa toxickým situáciám, ale tiež ponúka  informácie o varovných príznakoch manipulatívnych alebo toxických ľudí. Pretože, včasná detekcia umožňuje jednotlivcom vyhnúť sa tomu, aby sa zaplietli do toxických situácií, čím ich chráni pred emocionálnym stresom a potenciálnou ujmou.

Výhody knihy:

• Poskytuje praktické nástroje na prácu s manipulátormi. Kniha  ponúka stratégie a nástroje, ako efektívne reagovať na manipulatívne správanie, či už ide o stanovenie hraníc, presadzovanie sa alebo odpútavanie sa. Prečo na tom záleží: Praktické rady poskytujú čitateľom praktické kroky na zvládnutie manipulatívnych situácií s istotou, čo vedie k lepším výsledkom v osobných a profesionálnych vzťahoch.
• Zlepšuje komunikáciu a nastavenie hraníc
  Kniha zdôrazňujú dôležitosť jasnej komunikácie a udržiavania zdravých hraníc, poskytujú čitateľom scenáre, tipy a stratégie, ako si obstáť. Prečo na tom záleží: Efektívna komunikácia a pevné hranice znižujú riziko manipulácie a pomáhajú jednotlivcom zachovať si samostatnosť.
• Napomáha budovať emocionálnu odolnosť
  Učenie sa o manipulácii môže čitateľom pomôcť rozvinúť emocionálnu odolnosť, čo im uľahčí zvládanie náročných situácií bez toho, aby sa cítili ohromení alebo vinní. Prečo na tom záleží: Emocionálna odolnosť umožňuje jednotlivcom vyrovnať sa so stresom, neúspechmi alebo náročnými interakciami bez toho, aby boli emocionálne vyčerpaní.
• Potvrdzuje osobné skúsenosti
  Pre tých, ktorí zažili manipuláciu, môže práve táto kniha poskytnúť potvrdenie tým, že potvrdia, že ich skúsenosti sú skutočné a nie vymyslené. Prečo na tom záleží: Validácia môže byť významnou súčasťou procesu hojenia, ponúka úľavu a znižuje pocity izolácie alebo pochybností.
• Podporuje sebareflexiu a osobný rast
  Sebareflexia môže viesť k osobnému rastu a pomáha jednotlivcom pochopiť, prečo mohli byť náchylní na manipuláciu a ako sa jej v budúcnosti vyhnúť.
• Ponúka návod na vyliečenie z emocionálneho zneužívania
  Kniha poskytuje rady krok za krokom ako sa chrániť pred emocionálnou manipuláciou a zneužívaním, vrátane budovania sebaúcty a znovuzískania vlastnej identity.
• Zlepšuje dynamiku vzťahov
  Učením sa o manipulácii získajú čitatelia pohľad na zdravé a nezdravé vzťahy, čo im umožní pestovať lepšiu dynamiku v priateľstvách, rodinných a romantických vzťahoch.Prečo na tom záleží: Zlepšené vzťahy vedú k väčšiemu emocionálnemu naplneniu, silnejším podporným systémom a harmonickejším interakciám.
• Znižuje pocity bezmocnosti, pretože  poskytuje stratégie na opätovné získanie kontroly, keď čelia manipulatívnemu správaniu, čím pomáhajú jednotlivcom cítiť sa menej bezmocní a majú väčší vplyv na svoj život.
  Prečo na tom záleží: Pocit schopnosti konať znižuje pocit bezmocnosti, ktorý manipulácia často vytvára, čo vedie k zvýšeniu sebadôvery a autonómie.
• Pomáha včas identifikovať a vyhnúť sa toxickým situáciám
  Kniha ponúka informácie o varovných príznakoch manipulatívnych alebo toxických ľudí a pomáhajú čitateľom identifikovať tieto črty alebo červené vlajky včas. Prečo na tom záleží: Včasná detekcia umožňuje jednotlivcom vyhnúť sa tomu, aby sa zaplietli do toxických situácií, čím ich chráni pred emocionálnym stresom a potenciálnou ujmou. Kniha zdôrazňuje dôležitosť rozpoznania vlastných tendencií manipulovať alebo byť manipulovaný, podporujúc sebauvedomenie a zodpovednosť.Prečo na tom záleží: Uznanie vlastnej úlohy vo vzťahoch podporuje zdravšie, vyváženejšie interakcie a podporuje osobnú zodpovednosť.

Bežná komunikácia v zdravých a zrelých vzťahoch s inými ľuďmi je určovaná nepísanými pravidlami, ktoré nás vedú k tomu, že v princípe úprimne prejavujeme city a hovoríme pravdu, a to isté očakávame od ostatných.

ÚRYVOK Z KNIHY

VYZNANIE NARCISA

Keď hovorím, že som do teba zamilovaný, myslím tým, že milujem to, ako sa cítim, keď som s tebou. Cez teba milujem seba, milujem, ako ma ty vidíš, za koho ma máš, no kým naozaj nie som. Všetko na tebe milujem,hlavne to, že mám niekoho, kto verí predstave, tomu, kým nie som. Milujem aj to, že tebe môžem povedať čokoľvek a uveríš mi, pretože ma ešte dobre nepoznáš. Práve teraz ale veríš všetkému, čo hovorím, keď ti sľubujem veci, ktoré neplánujem splniť, keď ti hovorím, že ma baví to, čo teba, alebo keď si myslíš, že milujem teba viac ako seba. Ty ma teraz vidíš svojimi očami a predstavuješ si ma ako niekoho, kým nikdy nebudem. No ty nevieš, kým naozaj som! Možno to raz zistíš, ale uistím sa, že dovtedy ubehne veľa času. Pretože milujem ten pocit, keď mám niekoho nového, komu môžem rozprávať svoje príbehy, vyjadrovať svoje názory a zdieľať svoje hlboké teórie a presvedčenia o dôležitých veciach v živote.

Psychická – emocionálna manipulácia je však neprimerané (vedomé aj nevedomé) správanie vo forme slov aj činov, ktorými sa porušujú tieto pravidlá a narúšajú dôstojnosť a slobodu človeka aj jeho fyzickú i psychickú integritu bez jeho vedomia a súhlasu. Pôsobenie emocionálnej manipulácie sa deje na podvedomej úrovni a môže jej podľahnúť každý z nás aj v priebehu krátkeho času – nikto z nás nie je voči nej imúnny. Málokto o tom vie, a preto máme tendenciu hľadať v človeku, ktorý manipulácii podľahol jeho vlastnú slabosť a zlyhanie. Naše presvedčenie o vlastnej nezraniteľnosti sa prejavuje tvrdením: „Mne sa to nemôže stať.“ Bohužiaľ môže. Práve aj vám, pretože sa prejavuje sa tisícmi spôsobov a rôznymi formami – od pasívneho psychického nátlaku až po psychické týranie.

Tvrdenia ľudí, ktorí prečítali knihu 

Kniha je výborne metodická, páči sa mi s konkrétnymi príbehami a doplňuje pekne knihu Päťdesiat odtieňov narcistu.

Na základe tejto knihy som pochopil, že som obklopený toxickými ľuďmi. Ďalší, čo už viac nebude chodiť ku mne na kávičku.

Práve som dočítala Vašu knihu, je to veľmi obohacujúca kniha. 

„Kniha je úžasná, veľa mi napovedala a odhalila nielen o mne, ale aj o iných v mojej živote.“

„Vaše knihy by mali byť ako povinné čítanie. Mnoho ľudí by sa zorientovalo skôr vo svojom trápení.“

Po prečítaní tejto knihy, budete lepšie vedieť identifikvoať emonionálne zenužívanie a skrelsovanie reality, pretože najlepšie rozprávky sú nevýslovné príbehy, tie, v ktorých si bezmocní berú späť svoju moc a stávajú sa víťazmi. No je to často ale až potom, ako prežijú dlhý a namáhavý boj so sebou samým a so svetom.