Popis
PRIPRAVILI SME PRE VÁS SADU AKTIVÍT. TENTO PRÁZDINOVÝ BALÍČEK JE VHODNÝ DO KAŽDÉHO POČASIA, NA SKRÁTENIE CESTY NA DOVOLENKU, ALEBO LEN TAK NA VYLEPŠENIE VZŤAHOV.
Výhody pracovného zošita všímavosti pre deti:
Všímavosť pomáha deťom lepšie si uvedomiť svoje emócie a rozvíjať stratégie na ich zvládanie. To môže znížiť impulzívne reakcie a naučiť deti, ako sa pozastaviť pred reakciou, vďaka čomu sú emocionálne vyváženejšie.
- Zameranie a pozornosť: Praktiky všímavosti zlepšujú schopnosť dieťaťa sústrediť sa na úlohy, obmedzujú rozptyľovanie a zostávajú dlhšie pozorné. To je užitočné najmä v akademickom prostredí, kde sa zlepšuje učenie a udržanie.
- Zníženie stresu:Všímavosť dáva deťom nástroje na zvládanie stresu a úzkosti. Techniky ako hlboké dýchanie, riadená vizualizácia a pozorný pohyb im môžu pomôcť upokojiť sa a lepšie zvládať stresové situácie.
- Sociálne zručnosti a empatia:Všímavosť podporuje empatiu tým, že učí deti počúvať druhých bez posudzovania a uvedomovať si emócie iných ľudí. To buduje sociálne zručnosti a podporuje lepšie vzťahy s rovesníkmi a členmi rodiny.
- Sebauvedomenie a dôvera:Všímavosť podporuje hlbšie pochopenie vlastných silných stránok, slabostí a pocitov. Toto sebauvedomenie môže zvýšiť sebavedomie dieťaťa, pomôcť mu stanoviť hranice a urobiť pozitívne rozhodnutia.
- Zlepšený spánok:Cvičenie všímavosti pred spaním môže deťom pomôcť uvoľniť sa a oddýchnuť si, čo vedie k lepšej kvalite spánku a konzistentnejšej rutine pred spaním.
- Odolnosť:Všímavosť podporuje rast myslenia, učí deti vyrovnať sa s výzvami a odraziť sa od neúspechov. Učia sa čeliť ťažkostiam s pokojným a sústredeným myslením, rozvíjajúc si vytrvalosť.
Znížením stresu a posilnením pozornosti umožňuje všímavosť deťom voľnejšie využívať svoju kreativitu. Podporuje nápaditú hru a riešenie problémov.
Pracovné zošity na budovanie dobrých vzťahov pre deti
Pracovné zošity na budovanie vzťahov pomáhajú deťom porozumieť emóciám, rozvíjať empatiu, učiť sa riešenie konfliktov a budovať zdravé spojenia. Tu sú niektoré hlavné výhody a komponenty:
- Pochopenie emócií:Komponent pracovného zošita: Činnosti, ktoré pomáhajú deťom identifikovať a označovať ich emócie, ako napríklad „grafy pocitov“ alebo hry na porovnávanie emócií.
Výhoda: Deti, ktoré rozumejú svojim emóciám, môžu lepšie komunikovať, čím sa znižujú nedorozumenia a konflikty. - Aktívne počúvanie a komunikácia: Zlepšuje schopnosti počúvať, uľahčuje deťom zapájať sa do zmysluplných rozhovorov a spájať sa s ostatnými.
- Budovanie empatie:Komponent pracovného zošita: Scenáre alebo aktivity na hranie rolí, pri ktorých sú deti požiadané, aby si predstavili, ako sa niekto iný cíti v rôznych situáciách.Výhoda: Podporuje porozumenie a súcit, ktoré sú nevyhnutné pre vytváranie zdravých priateľstiev.
- Riešenie konfliktov:Komponent pracovného zošita: Cvičenia na riešenie problémov, napríklad „Čo by ste urobili?“ situácie alebo vytvorenie riešenia nezhôd krok za krokom. Učí deti, ako pokojne zvládať nezhody a nájsť konštruktívne riešenia.
- Stanovenie hraníc:Činnosti, ktoré povzbudzujú deti, aby premýšľali o svojich zónach pohodlia, ako je kreslenie kruhov osobného priestoru alebo zapisovanie toho, vďaka čomu sa cítia bezpečne.
Výhoda: Pomáha deťom pochopiť dôležitosť stanovenia a rešpektovania hraníc, čo vedie k zdravším interakciám.
OBASAH PRÁZDNINOVÉHO BALÍČKA:
PRACOVNÝ ZOŠIT – SKUTOČNÉ KAMARÁTSTVA
PRACOVNÝ ZOŠIT – MOJA KNIHA MINDFULNESS
BZ KARTY – DETI A DORAST
VYFARBOVACIA SADA NA CESTU S FARMIČKAMI
