Popis
Pracovný zošit „Spoznaj svoje emócie“ – cesta k sebavedomému a šťastnému dieťaťu!
Úspech v škole aj v živote začína v rodine. Deti, ktoré zažívajú pozitívne interakcie a podporu, si budujú silné sebavedomie, emocionálnu inteligenciu a odolnosť. Pracovný zošit Spoznaj svoje emócie je inovatívny program pre deti od 5 do 12 rokov, ktorý podporuje ich sociálny, kognitívny a duševný rozvoj prostredníctvom praktických cvičení.
Čo zošit ponúka?
20+ interaktívnych cvičení na rozvoj empatie, sebaregulácie a sebapoznania.
Kognitívno-behaviorálne a neurolingvistické techniky prispôsobené pre deti.
Jednoduchá spolupráca rodiča a dieťaťa – rodič prečíta krátke zadanie, dieťa pracuje samostatne.
Priestor na diskusiu – pomáha rodičom lepšie pochopiť detský pohľad na vzťahy, seba samého a svet.
Opakovateľné cvičenia a nekonečné možnosti rozhovorov!
Zošit môžete používať opakovane a otvárať s deťmi dôležité témy hravou a prirodzenou formou. Dajte svojmu dieťaťu dar sebapoznania a silných rodinných väzieb už dnes!
Deti kreslili buď zážitky, ktoré už prežili, alebo tie, ktoré by si ešte len želali zažiť. Tento kreatívny proces pomáha deťom vyjadriť ich túžby, radosti aj obavy bez potreby slov. Kresba je často zrkadlom vnútorného sveta dieťaťa, a preto je dôležité opýtať sa ich nielen na to, kam by chceli ísť, ale aj s kým – odhaľuje to ich emocionálne väzby a pocit bezpečia v sociálnych vzťahoch.
Prečo je to dôležité?
Podpora emocionálnej inteligencie – Dieťa sa učí rozpoznávať svoje pocity a vyjadrovať ich bezpečným spôsobom.
Sebavyjadrenie a sebapoznanie – Kreatívna činnosť pomáha dieťaťu porozumieť vlastným túžbam, obavám a spomienkam.
Budovanie vzťahov – Otvorené otázky o kresbe umožňujú rodičovi nahliadnuť do detského sveta a posilniť dôveru v komunikácii.
Možnosť identifikovať skryté emócie – Dieťa môže nevedomky vyjadriť osamelosť, radosť, strach či túžbu po bližšom spojení s konkrétnou osobou.
Toto cvičenie vám dá jedinečnú príležitosť pochopiť, čím vaše dieťa aktuálne prechádza, čo ho teší, na čo myslí a s kým sa cíti najlepšie. Viac inštrukcií a tipov na podporu otvorených rozhovorov o detských pocitoch nájdete v pracovnom zošite „Spoznaj svoje emócie“.
Aktivita „Tri želania“ – kľúč k detským túžbam a emóciám
Táto jednoduchá, no silná aktivita pomáha odhaliť, čo je pre vaše dieťa skutočne dôležité, po čom túži a čo by možno chcelo zmeniť vo svojom živote. Prostredníctvom troch želaní sa dieťa prirodzene vyjadruje – či už ide o materiálne priania, emocionálne potreby alebo hlbšie túžby súvisiace so vzťahmi a bezpečím.
Psychologický význam tejto aktivity:
Sebapoznanie a vyjadrenie potrieb – Dieťa sa učí reflektovať nad tým, čo ho robí šťastným a čo mu chýba.
Rozvoj emocionálnej inteligencie – Pomenovanie želaní pomáha dieťaťu rozpoznať a spracovať vlastné pocity.
Otvorená komunikácia – Keď sa s dieťaťom rozprávate o jeho želaniach, získavate cenný pohľad na to, ako vníma svet a aké má očakávania.
Možnosť odhaliť skryté obavy či frustrácie – Ak si dieťa praje napríklad „viac času s rodičmi“, môže to naznačovať potrebu väčšej blízkosti a pozornosti.
Ako využiť túto aktivitu naplno?
Pýtajte sa otvorené otázky:
✔️ Prečo si si vybral práve toto želanie?
✔️ Ako by sa tvoj život zmenil, keby sa splnilo?
✔️ Kto by ti mohol pomôcť dosiahnuť ho?
Táto aktivita je skvelým spôsobom, ako otvoriť dôležité témy, lepšie pochopiť svoje dieťa a posilniť váš vzťah. Viac podobných cvičení na rozvoj emocionálnej inteligencie a hlbších rozhovorov nájdete v pracovnom zošite „Spoznaj svoje emócie“.
Aktivita – „Cítia aj zvieratká?“: Rozvoj empatie a emocionálnej inteligencie
Táto aktivita pomáha deťom porozumieť emóciám nielen u ľudí, ale aj u zvierat, čím posilňuje ich schopnosť empatie a citlivosti voči okolitému svetu.
Psychologický význam aktivity:
Rozvoj empatie – Uvedomenie si, že aj zvieratá môžu prežívať radosť, smútok či strach, pomáha deťom lepšie chápať pocity druhých a učiť sa súcitu.
Budovanie emocionálnej inteligencie – Dieťa sa učí rozpoznávať neverbálne signály, čo podporuje jeho schopnosť vnímať emócie aj u ľudí.
Pestovanie zodpovednosti – Pochopenie, že zvieratá majú svoje potreby a pocity, vedie k väčšiemu rešpektu a starostlivosti o ne.
Rozšírenie sociálneho vnímania – Aktivita učí deti, že všetky živé bytosti majú svoju hodnotu a zaslúžia si úctu.
Ako ju efektívne využiť?
✔️ Opýtajte sa dieťaťa, ako sa podľa neho cíti pes, mačka alebo iné zvieratko v rôznych situáciách (napr. keď ho niekto pohladká, keď je hladné, keď sa stratí).
✔️ Povzbuďte ho, aby premýšľalo, čo môže urobiť, aby sa zvieratá cítili šťastne a bezpečne.
✔️ Diskutujte o podobnostiach medzi emóciami zvierat a ľudí – kedy sa cítia rovnako?
Táto aktivita je skvelým nástrojom na posilnenie citlivosti, zodpovednosti a hlbšieho pochopenia sveta emócií. Viac cvičení na rozvoj emocionálnej inteligencie nájdete v pracovnom zošite „Spoznaj svoje emócie“.
